婴儿喂养常识

　　一、宝宝从多大开始需要喝水?

　　儿科医生的提醒，在宝宝满六个月的时候，不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。婴儿所需要的水分，从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到很多的供给。因为婴儿的饮食来源的几乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以宝宝通常都不需要再额外喝水。

　　一旦你的宝宝开始长牙了，那么他们就会需要氟化物来给新牙的生长提供充足的营养，所以这个时候开始要让宝宝喝饮用水。有些父母希望宝宝多喝水的原因主要是怕宝宝便秘。其实，宝宝便秘的原因很多，主要与本身肠胃的功能密切相关。饮食习惯对便秘虽然有很大的影响，但并非主要因素，因此水摄取量的多少主要会影响小便量，而非大便的质与量。

　　二、给婴儿喂水的4项注意

　　1、饭前半小时内不能给宝宝喂水

　　虽然说多喝水可以加速新陈代谢有利的健康，但是对于小宝宝来说，在不恰当的时间喝水就比较容易影响身体哦!其中一个不适宜喂水的时间就是在宝宝吃饭前的时候。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也可能会影响宝宝的食欲。所以，需要再提前一点，让宝宝在饭前半小时前喝少量的水，这样就可以促进唾液的分泌，有助于帮助宝宝消化食物。

　　2、睡觉前2小时内不能给宝宝喂水

　　睡觉前也不适合给宝宝喂水。年龄较小的宝宝在深睡以后，就不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，就很容易会遗尿。即使不遗尿。一夜起床几次小便，也会影响睡眠。所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水;如果是真的有必要，也尽量一定要控制好水量，让宝宝稍微舔一下解解渴就可以了。

　　3、给宝宝喝什么水?什么温度最适宜?

　　白开水是宝宝比较好的饮水选择。白开水如果经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中就比较容易死，而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将会丧失70%以上。

　　研究表明，煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水，就有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并可以快速的促进新陈代谢，增强免疫功能。

　　过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，还会影响消化的能力，所以一般夏天宝宝比较好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水是最适合的。

　　4、宝宝每天需要喝多少水?

　　年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会对宝宝水的需要量会产生影响。6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。根据宝宝的自身情况的不一样，父母可为宝宝每天补充大概占自身体重的10～15%的水分。只要宝宝的小便是正常的，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，就应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。