宝宝积食怎样做好饮食调理

宝宝积食现象特别常见，这和不良的喂养方式有一定的关系，当身体消化能力比较弱的时候，就比较容易产生积食的现象，大家有必要对宝宝积食有个深入的了解，并在平常注意做好宝宝辅食安排，更有助于宝宝身体健康，具体怎样做好日常饮食调理，在此针对家长所关注的话题，为大家详细介绍宝宝积食怎样做好饮食调理？

宝宝积食怎样做好饮食调理

1、三餐饮食中不要太油腻，凉拌、蒸炒的烹饪方法是比较健康的，避免吃油炸食物，选择容易消化的米粥、面汤等多喝水。

2、孩子吃饭要定时定量，不能让其不到饭店就吃饭，对肠胃造成负担的同时还不利于消化。

3、一日三餐中，晚饭要少吃，这不仅仅是为了避免积食，对宝宝身体也是大有好处的。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

以上为大家详细介绍了宝宝积食怎样做好饮食调理，为了避免积食，家长可做小米粥给宝宝吃，营养充足的同时，小米粥这种流食易消化，能有效避免积食的出现，小米粥中可加入枸杞和大枣一起炖煮，营养更丰富。