适合一岁宝宝吃的水果有哪些

宝宝正长到一岁的时候就可以让宝宝吃些水果了，合理挑选一些水果，对于宝宝健康而言非常重要，建议大家务必要正确的做好宝宝相关饮食安排，对于宝宝健康成长发育有所帮助，有些水果适合宝宝吃，有些水果并不是适合宝宝吃，适合一岁宝宝吃的水果有哪些？

适合一岁宝宝吃的水果有哪些

一、苹果

苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。

食用方法：既可直接食用，也可去皮和核后切小块，上锅蒸熟后食用。

注意事项：苹果虽好，但每天也不宜食用太多，1至2个即可。

二、香蕉

香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。

食用方法：去皮后刮取果肉，压成泥状食用。

注意事项：刚开始添加时，要把香蕉中的黑籽去除，以免引起宝宝消化不良;另外要留意宝宝大便情况，若有影响(如拉稀)就暂停食用。

三、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，最适宜冬季食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。

食用方法：去皮去核后切碎，入锅煮烂，碾压成泥状即可食用。

注意事项：1天吃1个梨是营养最容易被吸收的。同时，梨有利尿作用，比较好不要在睡前给宝宝食用。

因为水果和蔬菜中均含有大量的纤维素，而纤维素又有助于大便形成及排除，因此食用水果和蔬菜后会对宝宝便秘有一定的缓解和改善。如果宝宝长期存在便秘的情况，在食用水果和蔬菜后，改善情况不好，那么比较好选择消化科医生进行诊治，以免对宝宝的消化系统造成不好的影响。

上述为大家介绍的是适合一岁宝宝吃的水果有哪些，清楚宝宝应该吃哪些食物非常重要，注重正规饮食的安排，对于孩子健康成长非常有利。