婴幼儿发育 适当锻炼很重要

      婴幼儿尤其是三岁以内的幼儿，是机体生长发育最快的时期。这个时期的适当的体育锻炼可以增加孩子的体质、开发智力、提高免疫能力、促进机体动作协调及培养孩子良好的情绪和行为。不要以为婴幼儿不需要锻炼，大约2个月时他就可以锻炼了。他的锻炼一般以认为的游戏开始，这些锻炼对孩子生长发育非常有利。不过，家长要掌握这些游戏正确的方法，才能达到锻炼的效果。

       1、抬头游戏

      使用时间：这个游戏孩子2－3个月时可以开始使用。

      方法：孩子睡醒后，喂奶前将孩子俯卧在床上，两臂屈肘在胸前支撑身体，家长在孩子面前用温柔的声音说话，摇晃着鲜艳的带响的玩具逗引孩子抬头，俯卧时间不可过长，开始时以1分钟左右为宜，以后随着孩子的生长发育逐渐增加时间。这个训练可增强孩子颈部及背部的肌肉。

      2、翻身取物

      使用时间：这个游戏孩子3－6个月时可以开始使用。

      方法：孩子俯卧或仰卧在床上，家长拿一个鲜艳带响的玩具，同时喊他的名字，引起他的注意。孩子有意翻身拿玩具时，家长帮孩子把胳膊推到一边，帮助他翻身拿玩具、多次练习后，孩子逐渐学会独立翻身，从仰卧到侧卧再到俯卧，然后再翻回来，这样反复练习。同时，训练孩子抓抓蹬蹬的能力，在孩子床上悬挂一个较大的彩色玩具，孩子仰卧在玩具下边，以孩子的手脚能碰到玩具为宜，孩子边抓边蹬边看，会非常高兴。这两个游戏能增强孩子四肢的协调能力，促进孩子感觉器官的发育，增加全身活动。

      3、学会爬

      使用时间：这个游戏孩子6－9个月时可以开始使用。

      方法：大约6个月时，当孩子俯卧时，把他最喜欢的玩具放在他前面，吸引他往前，爬过去抓取。在他跃跃欲试时，家长用手掌顶住孩子的脚掌，帮助他蹬着家长的手向前爬。经过多次反复练习，孩子就逐渐能独立爬了。这时，家长可滚动的皮球或其它玩具，吸引他爬着去追。这个游戏对完善孩子各种感知能力、四肢协调能力非常有利。

        4、站立

       使用时间：这个游戏孩子10个月时可以开始使用。

       方法：家长把两手扶在孩子腋窝下，帮助他站稳，然后家长放开手，边拍手边鼓励：“站站、站站。”若孩子稍有站不稳的现象，家长立刻扶一下，帮助他站稳。也可以帮助孩子靠墙站立，孩子站稳后，家在在旁边不断地鼓励，这时孩子会非常高兴地晃动手臂。反复练习，让他体会到站立的感觉和坐、躺的不同，慢慢地他就能独立地站立，这个训练为孩子下步学习走路打下基础。

      孩子在进行这些锻炼时，冬季要注意室内的保温，夏季要保证室内通风凉爽。