孩子多龋齿 护牙三贴士

　　护牙贴士

　　避免夜奶

　　北京和睦家医院口腔科主任冯丹：很多婴儿，一两岁、两三岁，牙齿烂得一塌糊涂，最常见的是奶瓶综合征，就是说，晚上抱着奶瓶睡觉。

　　白天，大人小孩都一样，口腔内会有很多唾液，唾液的功能是可以压制细菌的繁殖，防止蛀牙；第二是舌头在咀嚼、说话时一直在动，像是一个天然的刷子。可是晚上一睡觉，口腔内也干燥了，舌头也不动了，牙齿如果不干净，坏的速度很惊人。

　　睡前喝奶和夜奶，这两个习惯对牙齿的影响是很大的。坏牙比较严重的小朋友，基本上都和这种不良习惯有关。因为无论是母乳还是奶粉，都含糖，都会导致虫牙。睡前喝奶后一定要刷牙，保持口腔清洁。

　　喝白开水

　　冯丹：饮食中对牙齿很不好的就是糖分，糖分的范围非常广，包括市售果汁、饮料、碳酸饮料、家长自己鲜榨的果汁等。从我们的角度来说，孩子喝水，就是喝白开水，什么都不要加。如果要加果汁、水果，要限量，减少吃零食的次数，这样对孩子的牙齿比较好。

　　另外，国内孩子比较常喝，但对牙齿不好的是秋梨膏。从牙医的角度，把秋梨膏当做药喝，没问题，一天两三次，比较好和吃饭一起；但如果当水喝，就很不好，因为秋梨膏黏性大，甜度又高，如果再不注意刷牙，很容易引起虫牙。

　　养成刷牙习惯

　　冯丹：在现实生活中，饮食控制是很难的，尤其是小小孩。这时，养成刷牙习惯是最最重要的，是我们唯一能干预的手段。

　　一般来说，1岁之内，可以不用牙膏，或者用非常少量的牙膏，主要靠机械作用，把牙齿上的牙垢清理干净。刷牙必须一天两次，早上一次，晚上一次。6岁以下的孩子刷牙都不太认真，家长要在旁边看着，等宝宝刷完后，帮忙再刷一遍，确保刷牙到位，否则效果就会打折扣。

　　另外，训练小朋友刷牙，也可以像做游戏一样，比如说跟妈妈一起挤牙膏，唱着刷牙的儿歌，把刷牙的动作就完成了。