孕前管理体重很重要

　　BMI即体重指数（Body Mass Index），是目前健康卫生界比较常用的用来判断胖瘦的数据。它是通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体重的一种方法，BMI在18.5到22.9之间是亚太地区标准的体重范围。

　　BMI的计算公式：

　　在孕期体重很可能无法按照既定目标增长，所以要特别注重饮食的均衡，防止营养不良。

　　只要注意不要让体重急剧增长，做一些适度的运动，体重管理应该没有什么问题。

　　一定要严格控制体重，摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念，防止妊娠并发症发生。

　　孕妈咪可以根据自已的BMI数值，制作一个孕期体重管理表格，随时“监控”自己的体重，争取控制在理想范围内，这样对你，对胎宝宝都是有好处的。

   女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项]]