孕前管理体重很重要

　　从知道怀孕的那一刻起，准妈咪们就开始与体重展开一场长期抗战，有些准妈咪不知道如何正确的控制体重，就放纵自己随意吃喝。

　　孕期增加的体重来自以下几个方面：

　　·孕期子宫的肌肉层迅速增长，会让孕妈咪增重 约0.9kg

　　·孕妈咪的胎盘 约0.6kg

　　·孕妈咪的整个孕期会增加 约0.4kg

　　·孕妈咪的血容量总增加 约1.2kg

　　·孕妈咪身体里的体液增重 约2.6kg

　　·孕妈咪为哺乳做准备会储备一些脂肪 约2.5kg

　　·出生时宝宝的体重 约3.3kg=》整个孕期，孕妈咪增加的重量 约11.5kg

　　因此，到怀孕结束时，你的体重与怀孕前相比会增加大概11千克。这是一个平均值，当然每个人的情况都是不一样的，没有谁能正好是这个数。怀孕后你 应该增加多少体重，要看你怀孕前有多重。或者根据你的体重指数（BMI），计算出更准确的数值。

　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项]]