如何计算受孕时间 呵护母子健康

　　通过上面的描述，你会发现其实受孕时间的计算和女性的排卵期有着紧密的联系。一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，也是比较容易受孕的时期，因此如果你的其他条件不适合上面的描述，无法做出推测的话，你也可以尝试通过测算自己每个月的排卵期，在联系医生给的信息大概估计一下是不是在这段时期内有的宝宝。

　　1、日程推算法

　　一般来说，准妈排卵日是在下次月经来潮前12~16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

　　A、以往最短周期天数—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

　　B、以往最长周期天数—10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经周期的情况进行日程计算。

　　2、基本体温测量法

　　体温法是一种比较常见的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，然后比基础体温上升0.3~0.5℃。

　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35摄氏度以下，测量的方法就是每天一早醒来(在8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，而且这种测量要至少持续14天，比较好是一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握自己体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　按照上述方法推算出的受孕时间也不会做到100%的准确，只能说是给孕妈咪们一个大概的参考数据。其实主要还是为了给宝宝更合适科学的护理方案，也是为您的身体着想，看看在受孕后这段时间有没有对宝宝和您的不健康行为，能提早做好预防。