做一个优生优育的准妈妈

      现在社会都在将优生优育，不再是过去结婚就怀孕，怀孕就生，生了就养的年代了，我们现在80后的准妈妈都应该了解一些优生优育的知识，生宝宝已经不是一件大事了，而是生一个健康聪明的宝宝是一件大事，要想做到优生优育，就必须要做孕前检查。

      所谓孕前检查，就是在准备怀孕的之前，做一个全面的检查，比如：血常规、尿常规、肝功能、妇科内分泌的检查、白带常规、染色体检查，对于孕前检查，不紧紧是女性朋友，作为丈夫的你也应该去检查的，不要有大男子主义觉得生孩子就是女人的事情啊，不是有句话笑话说吗？老爷们说了算，既然都是男人们说了算了，那还不快去好好检查检查好生一个健康宝宝。对于男人的检查一般检查：检查、男性泌尿生殖系统、同时肝炎等传染性疾病的检查也是需要做的。做了孕前检查，一切都合格后，就应该着手要宝宝了，那要宝宝也不是简单的行房事就可以怀孕生宝宝的，也需要你的付出的，不能做的事情一定不要去接触，目的就是优生优育。

      一般新婚夫妇都会去蜜月旅行，蜜月旅行对于新婚夫妇来说是一件非常高兴的事情，但是对于身体上可能有点吃不消，过度的劳累，在这样的情况下我不建议大家要宝贝，新婚蜜月期请做好避孕，尽量不要选择生蜜月宝宝，因为有好的力能才能保证精子和卵子的质量，过了蜜月期再选择要宝宝是一个比较好的选择，而且要宝宝当天要心情愉悦哦。如果你想怀孕就要避免药物的摄入，因为药物会对胚胎造成莫大的伤害，这里说的药物不一定是因为生病才的药物，避孕药也会对孩子造成影响，所以如果你之前选择的是药物避孕，那么请在停药后2、3个月再选择受孕，避免对胚胎造成伤害。怀孕前不能抽烟、喝酒、染头发、烫头发，也不能饲养宠物，宠物身上的弓形虫会感染给孕妇。如果你之前做过流产手术，请在手术后半年再选择受孕，因为要让子宫彻底的恢复好才可以让小宝宝有一个温暖安全的环境生长，否则很可能造成再次流产。

      在孕前3个月就应该开始服用叶酸，一直服用到孕后3个月，服用叶酸是避免胎儿因为叶酸缺乏造成神经管畸形，叶酸在食物中也大量存在，但是还是需要服用一些药物叶酸。对于营养饮食的摄入不仅仅是在确定怀孕后才开始，之前我们就应该调养好身体，为了生育做好充分的准备，有了好的身体才能生出健康的宝宝，不能挑食、不能再吃那些不健康的食物，比如油炸食品、爆米花等小零食、膨化食品、可乐、咖啡这样刺激性的食物也尽量少摄入，多吃健康食物，比如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品、新鲜蔬菜和水果，注意身体的微量元素的含量，如哪个元素缺乏应该集中补上，尤其是缺钙，会对孕妇及胎儿有所影响。孕前应该适当的提高抵抗力，因为怀孕后的准妈妈们就不能再吃任何药物了，及时感冒、发烧都要自己挺着，所以提高抵抗力就会减少生病的机会。要调整生活规律，长时间上网、半夜不睡觉等等这样的恶习就应该改掉了。

      所有的禁忌都是暂时的，如果觉得对于你造成了困扰，请想一想你未来宝宝的健康，坚持一下吧，等宝贝出生后，你依然可以恢复你本来的生活习惯，禁忌也就维持1年半左右，我相信每个人都会做到的，坚持！