孕前准备注意事项要哪些

         要想孕育一个聪明健康的宝宝，那么孕前的准备工作必须要做好，同时还应该随时注意孕前准备注意事项，这样才能让你的宝宝得到优质的保障。那么孕前准备注意事项有哪些呢？

         1、最佳生育年龄

         年龄是生育中最为关键的一点，现代医学研究发现，女性最佳的生育年龄是23-25岁。在此之前女性的生殖器以及骨盆还未完全发育成熟，过早生育的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，同时还会增加女性难产的机会，甚至还会造成一些并发症和后遗症。

         同样，医学界也不提倡女性过晚的生育，通常情况下女性最晚的生育时间不应该超过30，这样才能保证宝宝的健康生长发育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高，特别要避免35岁后怀孕，这个时候女性的卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，这个时候容易造成流产、死胎或畸胎。

         因此孕前准备注意事项中包括了年龄这一点，研究调查发现，儿童中智力和体质比较好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。

         2、最佳生理基础

         要想下一代拥有强健的身体素质，父母的健康是非常关键的，因此在孕前准备时父母双方都应该抓紧健身，保证在健康的身体基础上进行生育。要想强健身体，那么加强营养是必须的，多吃一些高蛋白以及含纤维素丰富的食物，这样才能使生殖细胞发育良好。

        同时还要注意加强免疫力，同时保持良好的卫生习惯，从根本上预防细菌和病毒感染。特别是女性如果在怀孕阶段感染病毒以及细菌，就会对肚子里的孩子造成终身的伤害。为了生育一个优质的宝宝，夫妻双方在孕前都要做好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。

        在孕前准备注意事项中，良好的生活习惯同样重要，很多夫妻都有一方有抽烟喝酒的习惯，这样的习惯在孕前准备阶段必须要禁止。烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的，父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下等问题。