孕初期孕妇如何补钙

        鸡蛋

　  　除了海洋食物，就是鸡蛋中的维生素d含量较高了，加上鸡蛋本身营养齐全，吃鸡蛋是比较好不过了。但是要注意的是，鸡蛋的胆固醇含量相当高，正常人一周比较好不要吃超过4个，一些特殊时期如怀孕、哺乳期一日也不要超过4个。不然反而对身体不利。

　　对于孕妇如何补钙的问题，其实完全可以从日常的饮食中获取充足的钙质，而对于一些需要通过补充剂才能补钙的孕妇，比较好是在医生的指导下进行补钙。