夏季怀孕的注意事项

      夏天到了，孕妇怀孕的注意事项又增加了不少，不同于其他季节的怀孕，这个高温季节的孕妇所需要的注意事项非常多。夏季怀孕的注意事项有很多，下面我们就来说说洗澡以及饮食这两个方面：

      一、洗澡篇

      1.水温比较好温热

      孕妇在洗澡的时候一定要特别注意水温是否适合，专家建议孕妇洗澡的水温比较好是和体温差不多或者比体温略高，一般情况下水温在38℃以下最为适宜。如果孕妇洗澡的水温过高或者是室温过高的话，就很有可能会因为缺氧从而导致胎儿出现发育不良的现象。

      在怀孕的最后几个月更要特别的注意，千万不要洗很烫的热水澡，并且还要尽量的控制洗澡的时间不宜过长，否则的话也会因为缺氧、窒息的情况，从而导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。还有一些孕妇为了更好的保护皮肤，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，因此孕妇在怀孕期间应该尽量的避免这种洗澡方法。

　　2.时间不宜过长

      孕妇在洗澡的时候要特别的注意，时间一定要严格的控制，如果孕妇出现在洗澡的时候出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，这个时候应该立刻走出浴室。而且洗澡时的热水还会刺激全身体表的毛细血管扩张，如果孕妇洗澡时间过长的话，很有可能会导致孕妇脑部的供血不足。

      除此之外还会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快的情况，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此专家建议，孕妇洗澡的时间比较好控制在10到20分钟左右，这样才不会影响到胎儿的健康。

　　3.不要坐浴

      孕妇在洗澡的时候千万不要采取坐浴的方法，同时还要避免热水浸没腹部，比较好的方法便是采用立位淋浴。在洗澡的时候如果感觉到累或不舒服时可以稍坐休息一下，由于孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。

      而且如果采用坐浴的方法还会导致水中的细菌、病毒进入阴道、子宫，从而导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。孕妇怀孕的注意事项有很多，因此孕妇在洗澡的时候一定要特别的注意以上三点，以免影响到胎儿的健康。