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怀孕前的准备工作有哪些

http://baby.qm120.com2012-06-29 09:30:31 来源:全民健康网

      孕妇一定要事先做好怀孕前的准备,只有这样让宝宝更加健康的来到这个世界。对于怀孕前的准备工作,专家提醒应该以以下几种最为关键:

怀孕前的准备工作有哪些

      1.接种风疹疫苗

      很多孕妇在怀孕期间都会出现风疹的症状,这是一种由风疹病毒引起的急性传染病,一旦孕妇感染就会导致病毒通过胎盘从而感染胎儿,因此孕妇在怀孕期间一定要特别的注意进行预防。而由于风疹一年四季都有可能感染,因此孕妇需要时时小心,而比较好的方法便是在怀孕之前接种风疹疫苗。

      很多孕妇都不知道,如果在怀孕两个月时间内患有风疹的话胎儿畸形率100%,而怀孕6个月后感染的孕妇其胎儿的畸形率只有4%。可以接种风疹活疫苗是直接保护的免疫方案,但是要注意,疫苗要接种3个月之后才能怀孕,在这段时间内一定要做好避孕措施。风疫苗注射1次,其对人体的保护时间能能够持续10年左右。

怀孕前的准备工作有哪些

      2.补充叶酸

      专家建议女性朋友,在怀孕前一定要注意定期的服用叶酸,这样才能有效的胎儿出现神经管畸形。经过研究发现,服用叶酸不仅仅能够有效的预防胎儿神经管畸形,同时还可以帮妇有效的缓解怀孕后的孕吐反应,从而让孕妇更好的度过怀孕初期

      要想补充叶酸除了可以通过补充剂之外,同时还可以多吃一些含有叶酸的食物,比如像动物的肝脏,肾脏,绿色蔬菜,土豆,麦麸等,尤其是在绿叶蔬菜中所含有的叶酸含量更为丰富。但要特别的注意一点,因为叶酸不耐热因此在加工的时候经常会损失大半的叶酸,因此食用的方法比较好是生食。

      怀孕前的准备有很多,专家提醒女用叶酸的时间至少应该提前1个月开始服用,每日服用1片,一直持续服用怀孕后3个月末为止。服用叶酸的好处非常多,除了以上这些之外,同时还能有效的防止自然流产,胎儿宫内发育迟缓孕妇贫血等症。

怀孕前的准备工作有哪些

      3.补充碘

      在怀孕初期孕妇一定要特别的注意补充充足的碘,这只我们人体所必需等营养物质,而且这是我们人体不能合成的微量元素,因此需要通过摄取食物来进行补充。碘是人体甲状腺素的主要成分,甲状腺素是对机体代谢活动和生长发育能够分泌重要的激素,因此我们人体绝对不能长期的缺乏碘。

      尤其是对于孕妇以及胎儿来说,它可以促进胎儿和婴儿体内的细胞生长,尤其是胎儿的脑细胞生长。一般来说孕妇每天对碘的日生理需求量为100微克-200微克,最低也不能少于50微克,否则会导致碘缺乏性疾病。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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