备孕妈妈如何防子宫后位

　　所谓的子宫后位其实就是指宫颈口向后倾，这样的子宫体为不仅在备孕期间非常难以受孕，就算顺利受孕也很有可能会出现有早产、难产等危险。因此备孕女性要注意，必须要做好子宫后位的预防工作，以此来顺利怀孕以及分娩。预防子宫后位的方法有很多，在平时生活中养成良好的生活习惯就是非常有效的方法。

　　1.子宫后位原因

　　在预防子宫后位之前，首先应该多了解到只子宫后位的原因，只有这样才可以更好的做好预防以及纠正的工作。通常情况下子宫的正常位置可呈现前位、中位和后位，而子宫前位是比较正常的，不仅有利于怀孕，同时也有利于顺利分娩。而子宫后位则较难以怀孕，尤其是四周粘连而被固定的后位子宫其怀孕几率更加小，因为它是由妇科炎症所引起的。

　　常见的有盆腔炎、盆腔腹膜炎、子宫内膜异位症等，这些病症在病变的时候会累及输卵管和卵巢，从而导致子宫后位女性出现有不孕的症状。

　　2.体育锻炼

　　专家指出，在平时生活中长时间缺乏体育锻炼的女性更容易出现有子宫后位的情况，也就是说，在平时生活中多参加一些体育锻炼可以有效的起到预防子宫后位的作用。除了一些常见的体育锻炼之外，在平时生活中还应该多进行一些具有增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力的运动，通过这些运动可以让盆腔肌肉避免松弛。

　　一旦盆腔以及子宫附近的肌肉出现有松弛的情况，就会导致子宫位置出现不同的变化，其中最常见的就是往后移，从而难以顺利怀孕以及分娩。