夏季孕妇吃什么水果好

　　夏季炎热，孕妇更是难受谨慎，你是不是还在为孕妇的食物烦恼呢?夏天孕妇吃什么水果好?

　　1.火龙果

　　吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

　　2.樱桃

　　含有丰富的铁、镁、磷、钾、维生素b、c及钙、磷等矿物元素。维生素a的含量比苹果高4—5倍。

　　3、橙子

　　多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

　　4.香蕉

　　孕妇比较好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

　　6.多吃桃子

　　桃子含有蔗糖，果胶等营养，可以补血生津，止渴消暑，消除疲乏，对身体很好，特别适合低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇妈妈食用哦。

　　7.多吃西瓜

　　西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养，可以生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，帮助消化，加快代谢，是孕妇夏季食用的好食物。

　　8.多吃玉米

　　甜玉米营养丰富，适口性好，含有多种维生素，可以降低血液中胆固醇、优化血管组织和防治冠心病等，治疗多种疾病，适合孕妇妈妈食用。