欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

育儿频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 育儿频道 >> 怀孕 >> 怀孕知识 >> 正文

孕期饮食都是由哪些禁忌

http://baby.qm120.com2015-05-17 10:17:18 来源:全民健康网

怀孕是一个家庭最幸福的事,也是每个女人必须要经历的事。那么在怀孕的期间,如何做好饮食健康呢?

禁忌一:忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康。

禁忌二:生肉蛋

海鲜、未完全煮熟的肉类等可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。处理生食和熟食的器物要分开,包括菜板和刀具。吃火锅、烤肉、西餐时,不要因为一时嘴馋,吃没有煮熟的肉类。当你在家做饭时,肉类完全煮透前,一定不要去品尝,也不要吃生蛋。

孕期饮食都是由哪些禁忌

禁忌三:酒精饮料

你也要改变下班后去酒吧小酌的习惯了。在怀孕期间饮酒,可能会导致宝宝出现出生缺陷、学习障碍以及情感问题。因此,许多专家建议你在怀孕期间戒酒。

禁忌四:忌食水果过多

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

禁忌五:忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿

为了保证孕期饮食安全,尽量选择健康的饮品,比如脱脂牛奶、100%纯果汁,取代那些毫无营养的饮料。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题