孕妇吃什么钙片好

       孕期补钙是值得每一个准妈妈重视的问题，那么孕妇吃什么钙片好呢？

       孕妇在孕期补钙是一件非常重要的时期，随着腹中胎儿的成长，宝宝和准妈身体都需要大量的钙，如果孕期补钙不及时或者不足量，造成了准妈妈孕期缺钙，那么导致的后果会很严重，那么孕妇吃什么钙片好呢？

       孕妇缺钙会导致胎儿发育迟缓、腿抽筋、掉发、新生儿出生严重缺钙、新生儿方卢、新生儿睡眠不实等等一系列的严重后果，那么孕妇在孕期应该如何补钙呢？孕早期胎儿发育的比较缓慢，基本上都处在脑部发育阶段，所以所需的钙量相对会少一些，在孕早期多吃一些有助于脑部发育的食品会更好一些，进入孕中期，胎宝宝开始发育骨骼，那么这个时候就需要准妈妈补充大量的钙剂，单纯依靠身体本身所储存的钙量是完全不够的，必须加强钙量的补充，也就是说除了食补之外，钙剂的补充也是有必要的。那么市场上孕妇以及所吃的钙剂种类很多，品牌也很多，我们应该如何去选择呢？

       孕妇选择钙剂重要的一点就是比较好是含有维生素D的，这样无需单独补充维生素D，为什么一定要补充钙剂的同时补充维生素D呢，原因很简单，维生素D是促进钙质吸收的重要物质，我们单纯的补钙而体内缺少维生素D，那么补多少都是浪费，维生素D也可以从太阳光中获得，所以孕妇多晒太阳也可以起到补维生素D的作用，那么自然也就补钙了。简单给大家介绍几个孕妇可以选择的品牌供大家参考一下：迪巧、盖中盖、钙尔奇、三精葡萄糖酸钙、乐力、汤臣倍健液体钙等等吧，药店或者孕婴店的品牌会很多，医生也会建议准妈妈补充一些他们认为比较好的钙剂，我们选择其中一种即可。在吃钙片的时候准妈妈记住几点就是不要空腹吃钙片，否则会降低钙剂的吸收，影响补钙的效果。同时钙片不要和多种维生素一起吃，补钙并不是一次就可以见到效果的。所以补钙是一件长期的事情，那么除了药物补钙食补也是不能忽略的。孕妇不可以有挑食的习惯，每一种食物对于胎儿来讲都是有营养的，少吃就意味着孩子少得到，为了孩子的健康我们也要尽可能的将营养全部补齐。

       以上就是孕妇吃什么钙片好这个问题我给出的一些建议，希望新妈妈们可以吸取和采纳。

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