计划怀孕前准备工作包括哪些方面

       每一对新婚的夫妻们都希望能生一个健康聪明的宝宝，而生育宝宝是一项复杂的、系统的工程，孕前准备工作做的如何直接影响着未来宝宝的健康成长、直接决定着女性能否顺利实现怀孕、直接决定着孕期是否能顺利的度过，直接决定着能否健康的进入孕育宝宝的最佳状态，而要实现这个梦想，前提是要做好孕前准备工作，这是实现优生优育的先决条件，这直接决定着梦想能否如愿以偿，因此，一定要高度重视孕前准备工作。那么，计划怀孕前准备工作包括哪些方面呢？计划怀孕前准备工作很多，最主要的要注意以下几点：

       计划怀孕前准备工作之一：要戒烟戒酒。现代社会不少男性朋友都有抽烟酗酒的习惯，其中也不乏一些女性朋友也加入了烟酒的行列，要知道，过量的抽烟、酗酒会引发流产、早产的发生。同时，烟酒会伤害到男性的精子的数量和质量，降低受孕的几率。因此，无论男性女性都要提前半年就要注意戒烟戒酒了，以免影响正常的怀孕。

       计划怀孕前准备工作之二：要控制体重。一般而言，如果夫妻双方体重控制在一定范围之内，受孕的几率相对较高，而一旦过于肥胖或者过于瘦弱，都对正常的受孕有影响。要在计划怀孕之前，适当的调整自己的体重指数(bmi)，一般如果体重指数低于20或高于30的女性朋友，怀孕相对有些困难。

       计划怀孕前准备工作之三：要合理饮食。在计划怀孕之前的半年要注意选择健康的食品，少吃垃圾食品，多吃新鲜的水果、蔬菜、牛奶、酸奶，多吃富含维生素、蛋白质、矿物质的食物，尽量少吃鱼，特别是要少吃含汞量高的鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等，这些吃含汞量高的鱼类对胎儿大脑发育有危害。

       计划怀孕前准备工作之四：要做好孕检。男性及女性在计划怀孕之前，要到正规的医院进行全面的孕前检查，**双方都要做，这直接关系着夫妻能否实现优生优育，能否确保顺利怀孕，及时查明影响正常受孕的疾病、隐患，有助于将身体和心理都调试到最佳状态，有利于减少宝宝出生缺陷，确保女性平安度过孕期。

       孕前准备工作除了上述的几点还有很多，如要积极的锻炼身体、提前看牙医、远离不安全的环境、不要滥用药物等，这些都是孕期准备必须要牢记的，希望上述的介绍能对年轻的计划怀孕的夫妻们有所帮助。