宝宝的健身操要从零岁做起

　　水中健身操治疗小儿腹泻

　　天热让孩子练水中操 保健医生指出：水中健身操可治小儿腹泻

　　水中健身、游泳是孩子夏天比较好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感，还能增强肠胃

　　消化功能，对治疗小儿腹泻有帮助。

　　针对出生1个月到天热让孩子练水中操 保健医生指出：水中健身操可治小儿腹泻。

　　适于1-12月的孩子

　　运动方式：给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。家长双手握着孩子的上臂，按节拍前后摆动其上

　　臂，小角度的做圆周外展。

　　目的：锻炼孩子上臂关节。

　　注意事项：拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。

　　运动量：8-10次，做两组

　　适于1岁孩子

　　运动方式：家长坐于池边，双手托住孩子腋下，做小臂曲伸动作。

　　目的：锻炼孩子的平衡感，打消对水的恐惧。

　　注意事项：托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中任意蹬腿。

　　运动量：10-20次，做2-3组。

　　适于2岁孩子

　　运动方式：家长屈腿跪于池边，双手抓住孩子的上肢，帮助其在水中旋转。

　　目的：锻炼孩子的平衡感和水感。

　　注意事项：在帮助宝宝旋转的时候可给他带上救生圈，顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。

　　运动量：6-8圈，做2组。

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