科学掌握新生儿睡眠时间

       大多数没有多少育儿经验的年轻父母们，对新生儿睡眠时间问题比较关心，他们不知道自己的宝宝应该睡多长时间正合适，才利于宝宝的健康成长，在此，我们做一简单的说明，希望能对广大的新生儿父母有所帮助。

       大多数新生儿出生之后，出去吃奶的时间之外，他们几乎都在“高枕无忧”的安然入睡，可以说是吃了睡、睡了吃。一般来说，随着宝宝的逐渐生长发育，其睡眠的时间也逐渐的变短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢？年轻的父母们可以参考下面“宝宝睡眠时间一览表”，对照一下，看您的宝宝睡眠的时间是否充足，是否符合大多数宝宝的睡眠时间规律。
                                宝宝睡眠时间一览表           

      不少年轻的父母为自己的宝宝睡觉时间过短，总睡不踏实，经常容易惊醒而很担心。那么，哪些因素会导致新生儿睡不踏实，常常被惊醒呢？有的是生理性的，新生儿由于神经系统发育不健全，抑制神经的功能发育不成熟，容易产生兴奋，如果外界稍有动静，便会促发宝宝的神经系统兴奋，导致新生儿易醒，睡不踏实；有的是因为环境因素引发的，如果宝宝睡觉的环境吵杂、室温过高或者过低、室内的光线过于强烈、宝宝盖的被子太厚，这些都会引发宝宝烦躁不安，睡不踏实；有的是病理性的，如果宝宝患有肠道寄生虫，宝宝消化不良、佝偻病等疾患，往往也会引发宝宝睡觉易惊醒，睡觉不踏实；也有的时候，宝宝睡不踏实是因为吃的太多，发生积食，引发宝宝睡不安稳，易醒。

       对于新生儿睡眠时间太短、睡不踏实、易惊醒的儿童，年轻的父母们要注意搞清楚诱发的原因是什么，查明原因之后，有针对性的加以改善，如果是因为疾病因素引发的，要积极的到正规的医院进行诊治。在日常生活中，要注意给宝宝提供一个温馨的、舒适的、安静的睡眠环境，要控制好宝宝的进食量，尽量避免夜里给宝宝喂奶，尽量不要宝宝一哭就将或者奶瓶塞到宝宝嘴里，要先弄清楚宝宝哭闹的原因，以免养成不良的吃奶习惯；要勤换尿布，保证宝宝下身的干爽、舒适，不要盖被太厚；在宝宝睡觉之前，不要过于逗玩宝宝，以免因精神过于兴奋而影响正常的睡眠。

       总之，新生儿睡眠时间长短直接决定着宝宝的健康成长，希望能引起广大年轻父母们的注意，保证宝宝们睡的香甜，确保宝宝们健康的成长。

 [[编辑推荐：新生儿睡眠时间多长最合适]]