新生儿宝宝五个催眠的小窍门

　　正常情况下，新生儿每天除了吃奶的时间就是睡觉;但是有些小宝宝似乎不太喜欢睡觉，即使睡觉了也睡不踏实，因为宝宝在睡眠中才能更快的成长，那么家长朋友们该如何应对宝宝入睡难的问题呢?下面就为父母朋友们介绍五个催眠小窍门。

　　窍门一：

　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。

　　另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

　　窍门二：

　　为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

　　窍门三：

　　当百般相哄，宝宝依然不肯入睡时，家长千万不要太过急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他。

　　窍门四：

　　如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3 枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。

　　当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

　　窍门五：

　　经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息，定时，不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软，被褥不要过厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。

　　母婴频道小编温馨提示：以上为大家介绍了帮助宝宝尽快入睡的五个小窍门，家长朋友不妨来学学。