母乳喂养的正确姿势和技巧

　　观察宝宝饥饿的表现

　　宝宝会通过各种方式让妈妈知道他饿了——

　　* 清醒过来，向四周张望;

　　* 把手放在嘴里，做吸吮的动作;

　　* 开始哼哼，弯曲手臂，手和拳头向嘴巴移动;

　　* 身体和四肢的动作更大，头来回转动;

　　* 嘴唇翘起，如果妈妈这个时候抱起他，会用鼻子拱妈;

　　* 开始大声哭泣。

　　想吃就吃，想吃多久就多久

　　哭泣是宝宝饥饿最后的表示，无论如何大人都要密切关注宝宝发出的这些信号，而不是按钟点喂哺。宝宝饿了，妈妈就喂，这样的喂哺方式可以刺激更有效地泌乳。这要求妈妈应该尽可能和宝宝在一起，以便对宝宝饥饿的表示立即做出反应。

　　所以，专家认为，刚开始的几周，你和宝宝正在建立“乳汁供需系统”，在你生活方式允许的情况下，尽量让宝宝想吃就吃，想吃多久就多久。

　　经常让宝宝吸吮你的，能让你体内的母性激素丰富起来，不仅使乳汁充盈你的，更会让你的全身心充满对宝宝爱。

　　小贴士

　　前乳和后乳——寻求安慰和吸取营养

　　寻求安慰时：宝宝只是轻轻的吸吮，他并不饿，吸到的是也不容易有饱足感、比较清淡的前乳。

　　吸取营养时：脸部肌肉用力，吸吮专心，这种吸吮方式能让宝宝吃到高热量、容易产生饱足感的后乳。

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