给新妈妈增乳的五款食谱

　　猪蹄豆腐汤

　　功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。

　　配料：猪蹄1个，豆腐60克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。

　　制作：将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加水适量，用文火煮半小时，再倒入少量黄酒，加入少量食盐即可食用。

　　用法：吃豆腐，喝汤。更多

　　功效：下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。

　　配料：新鲜大虾100克，黄酒20克。

　　制作：大虾剪去须足，煮汤，加黄酒;或将虾炒熟，拌黄酒。

　　用法：每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。

　　这五款食谱主要是给那些发奶不足的新妈，这样让妈妈乳汁充足，给宝宝提供最健康的营养，让宝宝更健康的发育。