春季新生儿的饮食

      2月4日是农历的立春，立春以后，气温变化大，宝宝就会容易生病，而且春季是宝宝生长发育最旺盛的时期，所以立春后，宝宝的饮食就需要注意营养全面，助长又防病。

　　春季助长 食物应多样

　　春季是万物复苏的季节，在这个时候小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调，就会很容易使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，同时保持充分合理的营养，家长就需要多注意宝宝的食物品种要丰富多样，色和香还有味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。

      生长发育加速的同时，宝宝需钙量也在大量的增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。春天脑发育也较快，那么就需要给宝宝多吃些含有丰富的不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

　　春季防病 营养全面多吃蔬菜

　　春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能还没有发育完善的小宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易感冒发热和咽痛声哑还有咳嗽气喘等，主要就是要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡和营养全面。

　　早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤比较容易干燥，所以需要含有丰富的维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个很好的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜和香椿还有玉米以及麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。

　　春季养胃 少酸多甜

　　中医认为，立春后饮食就需要“省酸增甘”，所以要少给孩子吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，可以补益脾气，立春后就可以多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣和山药还有锅巴等。

　　婴幼儿咀嚼和消化机能还没有发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细和软还有熟，如将蔬菜挤出菜汁和切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

　　喝粥养胃，春季就可以多给孩子熬制营养粥，如绿豆粥和山药粥还有肉末粥以及糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，养心除烦的小麦粥和消食化痰的萝卜粥还有健脾养胃的茯苓粥以及益气养血的大枣粥等都是宝宝春季饮食的很好的选择。

　　宝宝春季应忌辛燥致过敏食物

　　春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝就会很容易"上火"，宝宝千万不要食燥热食物，如羊肉、狗肉等，少吃油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒和胡椒还有蒜等。巧克力以及果脯也是萌生"内热"的泉源，也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱和新姜还有韭菜与青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，能合适食用。

　　春季是过敏高发季候，有过敏史的宝宝就需要慎用海鲜和虾还有海鱼以及牛肉等容易造成过敏的食物。