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母乳喂养不能吃什么

http://baby.qm120.com2017-08-10 17:25:33 来源:全民健康网

关键字:母乳 喂养

母乳喂养是最健康的方式,这是对孩子的负责,但是大家应该了解一点,女性平常的饮食习惯以及身体健康状况都会影响到母乳的质量,怎样才能确保给孩子提供的是营养健康的母乳呢,这就要求女性朋友了解一些哺乳期的饮食禁忌,避免不当的饮食,可以让母乳更有营养价值。

母乳喂养不能吃什么

1、油炸肥腻食物,不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

2、母乳喂养不能吃什么,辛辣性食物,哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火

3、寒凉回奶食物,猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

4、蔬菜,马齿苋、黄瓜冬瓜苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。

5、水果,西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

6、韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

母乳喂养不能吃什么,通过以上文章的介绍,相信大家哺乳期的饮食禁忌有了一个详细的了解,建议女性朋友一定要遵守正确的饮食习惯,避免因为不当的饮食,从而影响到宝宝的健康。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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