分娩前的准备具体事项

　　 你该做些什么？

　 　当你感到宫缩变得有节律时，说明你进入到分娩前期，这时要停止饮食。生产时比较好空腹，以避免生产用力时引起呕吐，而且得为万一可能的全身麻醉做准备。不要紧张，要学会自我放松??洗个热水澡能使你放来。有时你会感到在沐浴后宫缩减轻，这说明产程并没有真正开始。这种情况下，你应该耐心等待，充分利用宫缩变紧前这短暂的安宁，放松你的精神，选择一个比较舒适的姿势。你可以听听音乐，试着练习简单的深呼气与吸气。每次宫缩尽量放松自己，以迎接下一次宫缩。

　 　不要着急——要耐心等待，宫缩每5分钟一次，初产妇要持续2小时。经产妇持续1小时之后应该出发去产院了（第**分娩过程常常比较快）。当然这只是相对而言。此时，你应该同时考虑到从家到产院的距离及所需时间。如果你有了一次生产很快的历史，则不能在家拖延。