当妈妈“假性”宫缩怎么办

　　3.热水澡

　　对于头次怀孕分娩的孕妇而言，难免会有紧张以及恐惧的心理，尤其是在越接近预产期时这些不良的情绪就会更加明显。专家提醒，长时间过于紧张的情绪会增加假性宫缩的频率。因此在平时生活中要特别注意，那就是尽可能的避免各种不良情绪的出现，以此来减少假性宫缩的出现。如果实在紧张的话，不妨泡个热水澡。

　　在洗热水澡期间全身的肌肉都可以得到很好的放松，从而有效的起到预防以及缓解宫缩的目的。但是同样要注意，泡热水澡的时间不能太长。