孕妇自然分娩前的准备

　　在临近分娩准妈妈都会十分的紧张，这样对胎儿是不好的，应该多注意保持平常心态迎接宝宝的到来，分娩的方式分有两种，自然分娩剖腹产，自然分娩是目前最提倡的分娩方式，已经选好自然分娩的妈妈们下面就来看自然分娩前注意事项!

　　1、勤排小便

　　膨胀的膀胱会妨碍胎先露下降和子宫收缩。所以就可以在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

　　2、注意休息，适当的活动

　　利用宫缩间隙休息和节省体力，千万不可以烦躁不安、消耗精力。如果胎膜还没有破那么就可以下床活动，适当的活动可以促进宫缩，有利于胎头下降。

　　3、思想放松，精神愉快

　　紧张情绪可以直接的影响到子宫的收缩，而且还会容易使食欲减退，造成疲劳和乏力，还会影响产程进展。做深慢和均匀的腹式呼吸大有好处，也就是在每次宫缩的时候深吸气，同时可以逐渐的鼓高腹部，呼气时缓缓下降，能很好的减少一点痛苦。

　　4、采取最佳

    　除非是医生认为十分的有必要，那么就千万不要采取特定的。只要可以使你感觉减轻阵痛，就是最佳。

　　5、补充营养和水分

　　尽量可以吃些高热量的食物，如粥和牛奶还有鸡蛋等，同时可以多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩时的重任。