让妈妈们轻松顺产

　　让顺产不再是难题

　　爱美的妈妈们，都不想在肚子上留个长长的口子，都想着能顺产，怎么才能顺顺当当的生下可爱的宝宝呢?

　　如果你有顺产的想法，那你就试试一下几点吧：

　　1、孕期注意饮食，控制体重

　　怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

　　2、信心很重要

　　在快生孩子的时候，要保持愉快心情，日常多了解顺产知识，及时调理。对自己，对医生要有足够的信任。　　另外，多结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近，不要在意顺产的消息，那会影响你的心情。干扰你的选择。一定要有选择的聆听，择其善者而从之。

　　3、定时做产前检查

　　定期到医院做检查，不可不对自己和肚子里宝宝负责。按时做产检有利于发现问题，从而解决问题。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响你的顺产计划。

　　4、 坚持适当的锻炼。

　　在怀孕期间，坚持进行适当的运动，可以帮助准妈妈更为顺利的分娩，而且适当运动不但有利于控制孕期体重，它可以缩短产程，降低难产几率。

　　常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

　　5、 饮食要科学。

　　准妈妈不应暴饮暴食，否则容易造成体重过重或血糖过高，同时，胎儿也容易过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。