准妈妈如何预防妊娠纹

妊娠纹会影响产妇的心理状态，这点大家都知道。为了避免这种情况的发生，我们在怀孕期间就要做好预防措施。那么，对于这个问题，下面就来说说，准妈妈如何预防妊娠纹。

准妈妈如何预防妊娠纹

1.最根本的是控制好体重的增长速度，孕中期、孕晚期每个月增长不要超过2千克，不要

在某一个时期暴增，否则会使皮肤在短时间内承受太大压力，出现过深的妊娠纹

2.用专业托腹带，有效支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而减少腹部的妊娠纹

3.在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等，有助于增强皮肤弹性的食物

4..怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生

5..从怀孕初期开始就要注意锻炼身体，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，选择适合体质的乳液、按摩霜增强皮肤的弹性，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，使皮肤的延展性变大，有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹

以上就是关于准妈妈如何预防妊娠纹的相关介绍，希望能给大家一些帮助。我们孕妇在孕期一定不要偷懒，只有把预防工作做好了，才能避免出现妊娠纹。