妈咪必看回奶的注意事项

　　肿胀

　　“宝宝断奶后，我就开始感觉一侧肿胀疼痛，有时还刺痛难忍，碰一下都很疼。这到底是不是一种病啊?”

　　肿胀主要表现为局部有硬块、胀痛、怕触摸，甚至出现全身不适、体温升高。

　　解决肿胀，首先应当改变饮食习惯：少吃咸。高盐的食物易使胀大，月经来前的7天左右更应避免这类食物。远离咖啡。许多有肿胀的妈妈，在戒除咖啡后，症状有明显的改善。
 
　　应该经常按摩。轻轻按摩，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对防止不适症有极大的好处。

　　如果肿胀、疼痛得严重，可以试用热敷法来缓解。用热毛巾敷在疼痛的上，并做轻柔地按摩。也可以用热敷袋压在上，每20分钟换一次热水。洗热水澡的方式也可以缓解痛。也有人尝试过采用冷、热敷交替法，消除不适症效果也很好。

　　产后肿胀或疼痛很多时候都是由于内分泌失调引起的，所以比较好不要再给以任何外来刺激，避免服用激素类药物，一些丰乳产品中多半含有激素，也比较好不用。另外，个别成分的精油有刺激内分泌作用，比较好在专业医师或美容师的指导下使用。

　　如果本身身体有其他疾病，正在服用药物，应咨询医生，此种肿胀或疼痛是否可能由药物副作用引发，听从医生的建议，是否应该停止服用该药物。

　　温馨提示

　　切忌滥用药。胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住胀痛，是错误和危险的，当然也不能使用消炎剂。

　　龟裂

　　“我的宝宝还没生出来，但看到周围很多妈妈给宝宝喂奶时都龟裂了，所以心里怕怕的。怎样才能预防龟裂啊?”

　　正确喂奶

　　龟裂产生的原因主要是由于宝宝含接姿势不正确，未将及大部分乳晕充分含入所致。因此，纠正喂哺姿势和宝宝正确的吸吮方法是预防和治疗的重点。

　　涂抹乳汁

　　乳汁含有抗感染物质、脂肪、蛋白质，具有抑菌、滋润、促进表皮修复的功能。因此，于喂奶后挤出少量乳汁涂在及乳晕上，对治疗龟裂也很有效。

　　温馨提示

　　注意保持局部清洁，增加创面修复，可在医生指导下，涂以适当的滋润或消炎类药物。