催乳方法有哪些

　　3.和准备：

　　1)纠正平坦和内陷，凡扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在两侧各放一手指，由两侧向外拉，再用两手的手指分别放在上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正扁平和内陷；

　　2)配置罩：从妊娠7个月起配戴，通过罩对周围组织的恒定、柔和压力致使内陷外翻，经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备；

　　3)按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加血液循环，促进乳腺发育；

　　4)从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗，使对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免皲裂。