产后奶水不来怎么催

　　增加优质蛋白

　　奶水不来时，妈妈们要给自己表现的机会，就要摄入更多的营养，特别是优质蛋白，因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效，但营养作用不大，甚至会有副作用。所以，妈妈缺奶时，应以饮食为主来催奶。

[[编辑推荐：奶水不足如何按摩]]

[[编辑推荐：新妈妈为什么会奶水不足]]

[[编辑推荐：易让妈妈奶水不足的5种食物]]

　　女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]