妈妈催奶存在五大误区

      误区四：每次母乳喂养没有“吸空”

       小晴的女儿三个月大了，起初始终坚持母乳喂养，可后来，她感到乳汁越来越少。她很苦恼：别人都是越吃奶水越多，为何自己截然相反？

       对此，严之彦认为，奶水肯定是越吃越多的。造成新妈妈乳汁分泌不见增加、反而减少的原因在于，没有“吸空”。只有每次母乳喂养后，能做到真正“吸空”，今后乳汁才能源源不断。很多使用吸奶器的新妈妈也发现类似问题。究其原因在于，吸奶器不曾真正“吸空”乳汁。

       误区五：上班妈妈“挤奶”不注意卫生

       不少白领女性来不及等到宝宝断奶，就迫不及待地重返工作岗位。于是就选择吸奶器，把乳汁吸出来，储存在冰箱里，以便宝宝饥饿时食用。

       专家提醒，虽然这样的做法本身不错，但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生。在工作场所，一般没有专用的育婴室，妈妈们不是进厕所“挤奶”，就是躲进一个隐蔽的小房间“挤奶”。只有确保乳汁不受任何污染，才能给宝宝食用。不然宝宝食用了污染过的奶水，万一引起几个月大的宝宝腹泻，将对身体极不利。

       哺乳妈妈穿什么

       哺乳妈妈比较好穿带纽扣的开身服装，服装颜色比较好与奶渍颜色相近或相同，衣服要100%纯棉，吸水性、透气性较好。

       吸奶器装备

       家用吸奶器可偶尔晚上外出，或出门做兼职时使用。大概每天使用一至二次。如果不习惯使用吸奶器，也可用手直接挤奶。此外，还要配备电源插头、装奶的瓶子(密封性要好)、标签、防止奶水渗出的胸罩垫，比较好有冰箱或小型冰柜。

       奶水保存注意

       每次抽完奶水，应在瓶子外面贴好标签，注明详细时间，给宝宝按时间先后食用；保存奶瓶时，比较好在外面裹一层保险膜；冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水比较好在一周内喝完；不要使用微波炉加热，可放在温水里解冻，使用前要摇晃。

       家庭自制“催奶食谱”

       在输乳管还未完全畅通前，千万不要急于采用任何“催奶法”。家庭常用的自制“催奶食谱”包括猪蹄通乳汤、鱼头锅(鲢鱼头)、鲤鱼汤、双龙会(海参、对虾)、归芪鲤鱼汤(当归、黄芪、鲤鱼)、黄花木耳猪蹄汤(黄花菜、木耳、猪蹄)、丝瓜奶汤、当归褒猪蹄、何首乌炖鸡等。含中药成分的汤水比较好咨询专业中医师，根据个人不同体质选择。