产后饮食注意事项 新妈妈产后饮食8大误区

　　误区5

　　月子里不能吃水果

　　无论在南方还是北方，很多人都会认为坐月子是一件比较烦人的事，因为总担心新妈妈受凉或者别的状况，所以是不能给新妈妈们吃水果的，总觉得凉凉的，会伤到新妈妈们的肠胃，虽然说很多水果里含有各种维生素和微量元素，但还是认为在月子里新妈妈们不碰水果为好。有的新妈妈实在想吃，就在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是很不科学的。

　　水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3－4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2－3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

[[编辑推荐：准妈妈想保持身材请听三个建议]]

[[编辑推荐：产后新妈10大饮食标准]]

　　女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]