流产后吃什么好 食疗康复多注意

　　流产对于任何女性而言无论是身体还是心理都是极大的伤害，流产后的恢复一定要重视。除了医生嘱咐的药外，营养滋补也必须跟上，而滋补比较好的来源就是通过饮食。

　　为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意哪些问题：

　　·蛋白质

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克－2克，每日量约100克－150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　·补充水分

　　流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量；2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

　　·忌口

　　忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这类食品均能刺激充血，增加月经量.也要忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。