产后脱发怎么办？

      大部分的妈妈都会发现自己生产之后，家里到处都是头发，脱发的现象十分严重，有些妈妈甚至是一把一把的掉头发，而不是几根，有些妈妈就会担心自己是不是得了什么病？弄的原本就因为分娩造成的抑郁更加严重。那么到底是什么原因导致的产后脱发严重的呢？

      大部分脱发是因为四种因素造成的：

      1、休息不好。产后的生活打乱了妈妈们原来平静的日子，小宝宝们3小时就要吃奶，中间又要喝水，又要换尿布，让妈妈没有一个完整的休息时间，几乎和宝宝的作息时间一样，3小时为一个时间段，即使睡觉也要3小时一醒，无论白天黑夜，所以妈妈们的身体得不到完全休息，就会造成脱发的现象。

      2、激素。不知道妈妈们发现没有，在妈妈们怀孕的时候，妈妈们的头发非常好，可能一生当中就这个时期女人的头发是最黑最亮最有光泽的，因为这个时期妈妈们的体内分泌的雌性激素增加，使头发变得乌黑浓密，但是生产之后激素水平下降，自然就导致妈妈们的头发质量下降脱落，但是妈妈们不用担心脱落的头发，很快他们会长出来的，只不过长出来的新头发没那么快变长，所以妈妈们会觉得自己的头发变少了，其实很多短短的头发藏在里面妈妈们没发现而已。

      3、营养。虽然产后恢复妈妈们吃了大量有营养的食物，但是妈妈们不要忘了，你摄入的营养依然是在平分两份的，还需要给乳汁一些供给新生宝宝呢？所以妈妈们不要因为产后想尽快的恢复身材就采取节食、少吃的办法，这样不仅不能提供营养给自己的宝宝，还会使脱发的现象更加严重。

      4、精神。很多产妇生产之后都会有抑郁的表现，比如宝宝的性别不满意、生活的改变、过度担心宝宝的健康，都会导致抑郁，抑郁有很多表现，失眠、精神不佳等等，抑郁也是导致妈妈们脱发的因素之一，所以针对这些问题，妈妈们应该逐一排除，缓解脱发的现象。

      那么具体我们应该怎么做呢？

      1、注意休息。

      2、保证充足的营养。

      3、减少抑郁，多与人沟通。

      4、勤洗头保持头部清洁。

      5、勤梳头，促进头皮血液循环。很多妈妈知道自己掉头发，很少梳，就怕这可怜的头发再掉，这么想是不对的，只有促进血液循环才会使新的头发长出来，否则只掉不长，那不变成秃顶了吗？