产后子宫恢复“五注意”

       我们都知道产后需要精心护理，如果在坐月子期间护理的不好，该注意的没有注意，则其日后的身体健康会受到很大的影响，甚至可能会留下许多不良的后遗症，严重威胁着女性的健康。因此，剖腹产的产妇需要注意的事项很多，更需要加强护理。

       那么，该注意哪些方面以确保产后子宫恢复呢？

       ● 要注意调整自身心态。在经历了十月怀胎的艰辛之后，产妇们终于松了一口气，但不少产妇在十月怀胎的过程中，会难以避免的发现自己的体型发生了“质”的变化，大多数产妇在怀孕之前的窈窕身材，在经历了怀孕生育的过程之后，会变得身材臃肿，不少女性都会为此懊恼不已。作为产妇一定要调整好自己的心态，保护愉悦的身心，要知道体型的恢复不是一朝一夕的事情，至少需要半年的时间来逐渐的恢复，要做好打持久战的准备。

       ● 要注意保持清洁。对于刚生完宝宝的产妇而言，要特别注意保持的清洁，特别是要注意保持外阴的清洁，要注意在每次大小便之后，用温水清洗外阴，注意不用用力过猛，避免撕裂伤口。

       ● 要注意尽早下床活动。不少产妇由于受传统观念的影响，认为生育之后，必须长时间的在床上静卧，担心过早下地会引发身体受累。事实上产妇在生产之后的2-3天便看下床走到，一方面利于产妇的身体恢复，也利于产妇保持良好的体型。

       ● 要注意避免受寒受凉。刚生完宝宝的产妇特别要注意切忌受凉受寒，因为稍不留神，“月子病”便可能陪伴你终身，造成终身的痛苦，在刚生完宝宝之后，如果室温过高，注意空调不能开太低温度，要注意避免冷风直接吹产妇，更不能碰凉水，刚生完宝宝的产妇比较好穿长袖衣服及长裤。

       ● 要注意科学合理饮食。由于产妇在怀孕的过程中，都没有食欲，而且十月怀胎对身体的消耗极大，同时，做剖腹产手术时，往往会失血很多，因此，剖腹产的女性要注意合理饮食，多吃一些补气血的食物，注意保证营养，注意清淡饮食，一方面利于自身的尽快恢复，同时也利于乳汁的分泌，确保宝宝健康生长发育。