产妇产后恶露多久干净

　　　在生产完之后，新妈妈不要过于的放松，一定要了解产后恶露多久干净，这样才能更好的了解自身的身体恢复情况。那么，产后恶露多久干净呢？

         1、环境

         产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。

         2、休息

         产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。