产后脱发严重怎么办才好

　　有很多孕妇在生产完之后会出现大把掉发的情况，因此产后脱发严重怎么办的问题困扰了很多的女性朋友。在产后脱发严重怎么办的问题上，专家建议产妇应该从日常的生活以及饮食中入手。

　　1.良好的情绪

　　很多产妇在坐月子期间由于身子的虚弱再加上照顾小孩的压力，因此在情绪方面很难顾及到，这就是为什么产妇容易患有产后抑郁症的原因。而长期不良情绪的刺激就导致了头皮毛囊的损害，从而导致出现脱发的情况出现。因此在日常生活中，产妇一定要注意情绪的调节，这样不仅能够治疗以及预防脱发，同时还能够有效的预防以及治疗产后抑郁症。

　　在日常生活中产妇一定要注意保持昼舒畅、乐观的情绪，在面对任何事的时候都要避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪出现，要知道这些不良的情绪是危害你健康的罪魁祸首。

　　2.木梳梳头

　　很多产妇都不知道塑料梳子对头发的损害有多严重，塑料制成的梳子会摩擦头发从而产生静电，长期如此不仅会导致头发出现干枯毛躁的情况，同时还会因此而导致掉发以及脱发。因此专家提醒，在产后的坐月子期间，一定要有木梳梳头这样对头发才是比较好的，不仅能够有效的预防静电，同时还能够有效的滋养头发。

　　同时在梳头的时候哈可以用手指有节奏地按摩，刺激头皮，通过这些可以很好的促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。同时在坐月子期间还要注意勤洗头，清除掉头皮上的油脂污垢保持头皮清洁同样可以有效的预防脱发。

　　3.平衡膳食

　　很多产妇在产后的一段时间内经常会出现食欲不佳的情况，而还有一部分产妇则会出现暴饮暴食的情况，无论是哪种都是非常不利于人体健康的。专家提醒，在坐月子期间一定要保证膳食的均衡摄取，做到荤素搭配，这样才能保证营养的均衡摄取。

　　因此在日常生活中，面对产后脱发严重怎么办的问题，新鲜的蔬菜以及水产品、海产品、豆类、蛋类等食物都是必不可少的，这样才能满足身体和头发对营养的需要。同时产妇在坐月子期间还要注意不要有挑食、偏食的不良饮食习惯，以免影响到营养的摄取。