妈咪产后容易“尿失禁”怎么办

　　食疗

　　以下三道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

　　1、黄实淮山粥

　　方法：黄实粉、山药粉各30ｇ，核桃仁20ｇ，大枣8枚（去核），同煮粥食用。

　　功效：补气、健脾、补胃。

　　2、党参核桃煎

　　方法：党参18g，核桃仁15g，加水适量，煎后饮汁食核桃仁。

　　功效：补中益气、补气固肾，对防止尿失禁有一定作用。

　　党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

　　3、龙眼枣仁饮

　　方法：龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。

　　功效：养血安神、益肾缩尿。

　　温馨提示

　　为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈比较好常备卫生护垫或卫生巾；情况严重者还可使用纸尿裤应急。　

　　妈咪产后出现尿失禁这种情况是正常的，可以通过按摩或者食疗的方式来进行治疗或缓解，但是要及时治疗哦，不能一直拖着。