剖腹产后恢复的最佳方法

　　对于产后恢复的方法以及注意事项新妈妈必须要掌握，因为只有这样才能帮助产妇尽早的恢复健康，同时还可以避免一些意外情况的出现。产后恢复需要注意很多方面，最主要的就是以下几方面问题：

　　1.躺着的姿势

　　刚刚剖腹产后的产妇回到病房休息后一定要特别的注意躺着的姿势，比较好是将头偏向一侧、去枕平卧，这样做的目的是因为大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，采用这样的姿势可以帮助产妇有效的预防头痛。在平卧的时候也要注意将头偏向一侧，不仅可以预防头疼，同时还可以预防呕吐物的误吸。对于芳刚刚分娩后的产妇，一般护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，同时还会在产妇臀下垫好卫生巾。

　　产妇在休息期间还要注意定时的按摩子宫，一般护士会定期过来给你按摩，但是在此期间你也需要如何给子宫按摩。不仅如此，产妇还要注意观察子宫收缩和阴道流血情况，这些对产后恢复都是非常重要的。

　　2.尽快进食

　　采用剖腹分娩方式的产妇在产后的六小时时间内不能吃任何食物，而六小时时间之后必须要马上食用一些具有排气功效的汤类食物。比如像萝卜汤等，这种汤饮可以有效的增强肠蠕动从而促进排气，除此之外还可以减少肚胀以及帮助产妇补充充足的水分。剖腹产后第一天的饮食应该尽量以流食为主，而等到第二天的时候应该根据产妇的状态去选择流食以及半流食食物。

　　但是这个时候一定要特别的注意，并不是所有的食物都适合产妇食用的，比如像容易发酵产气多的食物必须要禁止食用。比如像糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，比较好是少吃。

　　3.尽早活动

　　在产后的一段时间后产妇必须要尽早的进行适当的活动，这样不仅可以有效的促进血液循环，同时还可以保证各种管道的畅通情况。在分娩之后可以根据恢复情况在腹部放置沙袋，时间应该以8小时为主，这样可以有效的起到按摩子宫的作用。而在分娩后的12小时后可以在护士的帮助下可以改变，同时还可以翻翻身、动动腿等，这些都有利于产妇产后的身体恢复。

　　如果条件允许的话产妇在分娩24小时后还可以练习翻身、坐起，并且下床慢慢活动，或者还可以适当的多下床走动，这样可以促进血液循环，这些对产后恢复都非常有效。