哺乳期涨奶严重怎么办

　　4.温水浸泡

　　出现有涨奶情况的产妇这个时候也可以通过温水浸泡的方法来有效的缓解不适症状，先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将将上身弯至膝盖，这样可以让都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　这些都是涨奶之后及时有效的缓解措施，了解了这些之后， 专家还特别提醒这部分女性，比较好是让宝宝尽早的吮吸，这样不仅可以预防涨奶，同时还可以解决乳汁分泌不足的情况。