产后舌头上有裂纹怎么办

　　很多产后新妈妈经常会出现舌头上有裂纹的情况，虽然这是所有产妇的常见情况，但如果不注意调理的话势必会严重影响产妇的健康以及正常的生活。要想调理舌头上有裂纹等情况，首先要寻找具体的原因，只有了解原因才可以更好的起到预防以及治疗的目的。那么，为什么产妇会经常在舌头上有裂纹呢?

　　1.刷舌头

　　刷牙是很多人平时生活中都有的卫生习惯，养成早晚刷牙的习惯不仅可以预防蛀牙等牙科疾病，同时还可以保证口腔健康。然而很多人在刷牙的同时经常会忽略了舌头的卫生，专家提醒，在平时生活中如果经常不注意舌头卫生的话，就会导致其出现舌苔变厚、有裂纹等症状的出现。尤其是对于产后新妈妈而言，必须要保持口腔清洁，阻断真菌的滋生环境。

　　只要做到这一点便可以让舌裂的情况得到有效的缓解，同时在刷牙的时候还要注意，最好是选细软一点的牙刷，以免给口腔带来刺激从而影响口腔健康。

　　2.饮食习惯

　　产后新妈妈如果没有一个良好的饮食习惯的话，同样会导致舌裂的形成，而且一个良好的饮食习惯还可以帮助新妈妈有效的起到预防便秘的作用。其实舌裂等情况不仅仅会在产后出现，很多孕妇在怀孕期间就经常性的会出现舌裂现象，因此专家提醒，新妈妈必须要在怀孕期间就做好一定的防护措施，以免产后更加难以修复。

　　怀孕期间的饮食应该注意合理搭配，最好是做到荤素合理，只有这样才可以保证基本的营养。很多时候营养不良同样是导致孕妇舌裂的主要原因，除此之外还要注意多吃些含粗纤维丰富的食物，比如像燕麦、芹菜、白菜等。

　　3.漱口

　　产后新妈妈在平时生活中不仅要注意养成经常刷舌头以及良好的饮食习惯，同时还应该注意经常性的漱口。最好是在每次进食后都马上漱口，这样可以防止舌继发感染，同时还可以有效的预防龋齿、蛀牙等情况。除了可以用清水以及茶水漱口之外，新妈妈还可以根据舌头的疾病状态选用不同的漱口液，这样预防的作用才会更加明显。

　　但是在使用漱口水的时候还要特别注意，那就是不要长时间的使用，在平时只需要用清水或者淡盐水漱口即可，否则的话反而会影响口腔健康导致舌头上有裂纹的情况更加严重。