产后脱发的调养方法

　　由于分娩后体内雌激素以及孕酮的急速减退，这个时候产后脱发的情况极为常见，可以说大部分产妇都有产后脱发的症状。除了激素下降所致之外，饮食没有及时的调整同样是导致产后脱发的原因，因此在平时生活中产妇必须要了解这些导致脱发的原因，然后进行积极的调理。对于产后脱发的问题，以下方法可以帮助你更好的进行预防以及治疗：

　　1.营养补充

　　专家提醒产妇应该在怀孕期间就做好预防产后脱发的措施，比较好的方法就是补充各种营养物质，如果不及时补充的话就很有可能会导致分娩后出现蛋白质、钙、锌、b族维生素严重缺乏的情况，从而影响到头发的正常生长以及代谢。同时还会导致头发出现有枯黄、易断和脱落现象，由此可见怀孕期间的营养对产后健康是非常重要的。

　　因此在怀孕期间孕妇一定要特别注意，必须要适当多吃些付含有蛋白质的食物，除此之外各种维生素、矿物质食物也必不可少，以来预防产后脱发。

　　2.梳头

　　分娩后有脱发情况的产妇在平时生活中应该养成经常梳头的习惯，同时更不要受到传统坐月子观念的影响，连续一整个月都不洗头。这样只会导致各种污垢在头皮堆积，从而影响到头发的正常生长以及代谢，因而出现有脱发等情况。为了更好的预防和减少产后脱发，在坐月子期间产妇应该养成经常用木梳梳头的习惯。

　　经常有节奏地梳头其实主要起到一个按摩的作用，它可以刺激头皮从而促进头皮的血液循环，除此之外还有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。