产后恶露不尽 推荐益母木耳汤_产后恶露不尽 四道食谱来帮忙_产妇饮食_食谱大全_太平洋亲子网

　　材料：

　　核桃仁100克，莲藕100克，瘦肉50克，枸杞子5克，生姜10克，葱5克，花生油8克，盐6克，白糖1克，玫瑰露酒2克，熟鸡油1克。

　　做法：

　　1、将核桃仁、枸杞泡透。

　　2、将莲藕去皮，切成末，将瘦肉切成肉末。

　　3、将生姜去皮，切成末，葱切成葱花。

　　4、烧热油锅，放入姜粒、莲藕末、瘦肉末，炒散，加入清汤、玫瑰露酒，用中火煮。

　　5、待汤煮出味，下枸杞子，调入盐、白糖、核桃仁，用大火滚透，撒上葱花、淋如熟鸡肉即可。

　　营养小贴士：

　　此汤有活血、散瘀的功效，可治产后恶露排不出的情况。

　　材料：

　　红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。

　　做法：

　　1、将红枣洗干净，去核。

　　2、将粳米淘洗干净，然后将锅放在火上，加入清水、大枣、粳米，用文火煮粥。

　　3、粥成后调入阿胶粉，溶化即成。

　　营养小贴士：

　　此粥有益气固摄、养血止血的作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽。