产妇吃什么食物有助于下奶

很多产妇生完宝宝后，奶水不足，甚至不能及时下来。产妇吃什么能下奶呢?老人认为老母鸡炖汤营养丰富，能够滋补也能下来，可是事与愿违，有的产妇吃了老母鸡后，反而导致乳汁不足甚至完全回奶。产妇吃什么食物有助于下奶，建议大家在平常的时候注重正规饮食保健，有助于产后下奶。

产妇吃什么食物有助于下奶

千年误区老母鸡

在产妇吃什么能下奶的问题上，第一选择就是老母鸡炖汤了，这是好几代人传下来的老规矩，可是没有想到，吃了老母鸡炖汤不仅没有下来，反而完全回了奶。原因就是老母鸡体内含有一定的雌激素，食用后泻叶中的浓度就会增加，把原本催奶的效果降低了。

花生比猪蹄儿好用

很多产妇为了催奶都会吃炖猪蹄儿，炖猪蹄儿的时候，如果放上花生，效果非常好。好的效果多来自于花生。因为花生含丰富的脂肪人体生命活动所需的各种氨基酸，并且很容易被人吸收，炖出来白白的花生牛奶，是下奶的比较好良药。

丝瓜鲫鱼汤

一些产妇喝鲫鱼汤猪蹄儿腰花汤来下奶，如果鲫鱼汤里面加上丝瓜一起熬炖，喝后你会发现乳汁分泌旺盛，用丝瓜瓤，和肉汤炖煮，也能起到催乳的作用。原来，丝瓜味甘性寒，有通行经络，和凉血解毒的作用，是催乳的绝佳食品。

以上为大家介绍了产妇吃什么食物有助于下奶 ，好多产妇生产后，为了催乳，就大鱼大肉的吃。其实这些效果都不太佳，产妇吃什么能下奶，也要根据个人的体质而言。