预防产后抑郁的良方

    临床上大约有80%以上的产妇在生产后的一年时间里，会存在不同程度的产后抑郁，那么到底是什么原因导致的产后抑郁，又如何预防女性的产后抑郁呢？日前，千山晚报健康大讲堂联手鞍山市妇儿医院胎儿大学，邀请该院胎儿大学负责人彭一梅及心理门诊主任徐朝辉，就产后抑郁的相关知识以及如何预防该病症的发生做了精彩讲座，讲座当日吸引了三百余名准父母前来倾听，并受到了准父母们极大的欢迎。

　　据彭一梅介绍，所谓的产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。有关其发病率国内资料极少，国外报道发病率高达30%。通常在产后2周出现症状，易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。

　　对于产后抑郁症至今尚无统一的诊断标准。美国精神病学会1994年在《精神疾病的诊断与统计手册》一书中，制定了产褥期抑郁症的诊断标准。

　　在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状，其中必须具备①②两条，即可诊断为产褥期抑郁症。

　　①情绪抑郁；②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；③体重显著下降或增加；④失眠或睡眠过度；⑤精神运动性兴奋或阻滞；⑥疲劳或乏力；⑦遇事皆感毫无意义或自罪感；⑧思维力减退或注意力涣散；⑨反复出现死亡想法。

　　针对产后抑郁症的发病诱因，更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。

　　另外，女性生产过程引起过度的害怕和惊慌。产后伤口疼痛以及全身虚弱乏力，照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足，角色和生活习惯的转变也是产后抑郁症的诱因。

　　那么如何消除产后抑郁症呢？据心理门诊主任徐朝辉介绍，要消除产后抑郁症，产妇及其家人对于产后抑郁症要有正确认识，这是大多数产妇都会经历的一个时期，是体内激素变化导致的一种正常反应，低落的情绪不会维持很长时间，因此不用害怕。而产妇的丈夫，有责任、有义务帮助产妇顺利度过这一特殊时期。