如何培养婴幼儿正确的形体姿势
陈君
http://baby.qm120.com2011-01-17 12:27:17 来源：全民健康网
在现代的生活当中，我们经常可以看到弯腰弓背走路的小孩，身体来回摇摆走路的小孩等等。其实这些小孩都有共同的问题即没有养成一个良好的形体姿势。众所周知，不正确的站姿，坐姿，走姿给身体带来最大的不利就是引发脊椎骨弯曲，影响身体的正常发育，严重的甚至影响身体健康。所以养成正确的形体姿势，对人的健康十分重要。那么，如何培养婴幼儿正确的 形体姿势呢？
一， 在婴儿时期
1，注意合理的营养和锻炼
母乳是婴儿比较好的食物，及时添加钙、鱼肝油，可预防佝偻病。按时添加辅食和断奶食物，保证牛奶的补充。婴儿时期婴儿的啼哭能增加肺活量和胸肌的运动，稍大一点，可以经常鼓励婴儿爬行，可以使四肢有耐力，同时促进视、听及各器官统合。
2，注意姿势的正确和恰当的穿著
婴儿时期，家长应该经常帮助婴儿调换床头方向，以免孩子斜视，不要经常让婴儿偏一侧睡觉，以免头形和面部不对称。即使到了婴儿可以穿鞋的时期，也不要给婴儿穿皮鞋，因为皮鞋弹性差，硬度大，伸缩性小，容易导致孩子脚步畸形。尤其还要注意婴儿尿布的使用，尿布不要太厚，太厚的尿布容易导致婴儿下肢成“内八字”或者“外八字”，影响体形美。
二，幼儿时期
1， 营养搭配合理
幼儿时期的孩子要注意食品种类的多样化，避免挑食和偏食，利于蛋白质和钙的吸收，促进肌肉的发展和骨骼生长发育。
2，防止坏姿势，学习好姿势
当父母发现孩子用不正确的姿势看书、写作业或者看电视的时候，就要及时地教育他采取正确的姿势，经常地提醒孩子需要注意的。对于年龄较小的幼儿，则需要做示范给他看，以便他从小培养成良好的习惯。正确的站姿是：头正直，胸稍挺，腹微收，两臂下垂，两腿自然伸直，脚跟靠近，脚尖分开。正确的坐姿是：躯干保持挺直，两肩摆平，眼向前平视，两小腿与地面垂直。正确的走姿是：两眼正视前方，两臂前后自然摆动，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，保持平衡，不要上下颤动或者左右摇摆，同时还要注意纠正内、外八字。
3，多做双侧运动
大多数人都习惯用右手提物，端东西，甚至运动。可是长期的单侧运动可能会导致身体双侧肌发育的不平衡。因而家长可以鼓励幼儿尽量用左右手做同样的动作，可以多练习一些需要双侧都参与的运动，例如走路、跑步等。这样的锻炼不仅可以强化全身的肌肉，为形成正确的形体姿势提供坚实的基础，同时还可以锻炼幼儿脑部的发育。
4，多让孩子看到自己的身体姿势
对于长期与幼儿相处的父母来说，可以经常用相机记录下孩子的一些形体姿势，让孩子自己观察自己的姿势，并与孩子一起评议。这样的一些身体形象的影像，会让孩子感到吃惊，这样也有利于强化幼儿克服不良形体姿势的决心，便于养成良好的站姿、坐姿、走姿。
