6个月宝宝辅食应该吃什么？

　　宝宝刚生下来的时候，只能吃奶，对于饮食没有什么概念。而慢慢长大的时候，宝宝就开始进食，宝宝辅食应该吃什么好呢?

　　世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳或配方奶喂养，不必添加任何食物及其他饮料。当婴儿满4个月后，就可以给宝宝添加辅助食品了。

　　为什么选择这一时期添加辅食呢?从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿五六个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早(4个月以前)添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。而过晚添加，婴儿不能获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额，必将导致生长缓慢，增加营养不良和微量元素缺乏的危险性。

　　有些认真的妈妈问：我是在宝宝4个月零1天加辅食，还是4个月30天时候给宝宝加辅食呢?其实你完全不必拘泥于某一天，而要学会看下列信号：

　　● 宝宝的头可以直起来，并且能够自由转动。

　　● 宝宝能够靠着坐起来。

　　● 当食物靠近嘴边，对新食物表现出兴趣。

　　● 当妈咪吃东西的时候，宝宝想要抓或者舔自己的嘴唇。

　　● 之前宝宝的身高体重指标一直正常，最近却生长缓慢。